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这种汤是三高克星,每天一小碗,竟能让血管回春、血压降降降

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高脂血症,高血压,高血糖,这三种疾病算作我们的“老朋友”,吃了大量的西药,以保持血糖和血脂的稳定,但不知道什么时候是先。

不打针不吃药,稳三高

那么,对于“三高”问题,除了吃西药外,还有什么有效的辅助治疗方法吗?

薯类、粗杂粮:约20%-30%的主食。

蔬菜:每天至少吃500克蔬菜以确保摄入量,并确保蔬菜,根,叶,甜瓜等部位的多样性必须食用。因为土豆,苜蓿,山药等碳水化合物可以代替主食,但不能代替蔬菜。

低糖水果:葡萄柚,苹果等

【红灯食品】

限制猪肉,牛肉和羊肉的摄入量,限制盐,有限的精制糖和刺激性调味品,禁止吸烟,减少油炸食品,并避免含糖食物,如糖果,巧克力,奶油蛋糕等。

特别提醒

对于合并症患者,应注意饮食。

痛风和糖尿病患者的饮食控制最严格。在非发病期间,可以适量食用一些马铃薯和粗粮。

患有糖尿病和心脑血管疾病的人需要同时控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

糖尿病患者合并肾脏疾病,肾功能下降,肾功能衰竭,少吃豆制品和真菌,并控制植物蛋白的摄入量。肾功能衰竭主要消耗无蛋白质淀粉。

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来源/脉脉养生